Op dinsdag 8 maart is het weer internationale vrouwendag. Ook dit jaar geef ik weer een workshop met als onderwerp: "stoppen met piekeren".
Deze workshop is gratis te volgen. Helaas zijn mannen niet toegestaan, maar mochten mannen ooit een internationale mannendag organiseren kom ik ook daar wel een workshop geven.
De avond begint om 19.45 uur. Mijn workshop start om 21.00 en is om 21.50 uur afgelopen.
Je hoeft je niet aan te melden.
Het adres is Lange Kruisweg 7 in Veldhoven. Er is ruime parkeergelegenheid aanwezig.
woensdag 2 maart 2011
donderdag 10 februari 2011
Vrouwen piekeren dagelijks.....
36 keer over hun lichaam!
Vrouwen voelen zich wekelijks 252 keer slecht over hun lichaam. Een experiment van het Britse tv programma Tonight van zender ITV wilde ontdekken hoe frequent vrouwen worstelen met hun eigen uiterlijk.
Presentatrice Sherrie Hewson moest samen met 100 vrouwen tussen de 35 en 70 jaar een week lang een speciaal toestelletje dragen. Elke keer dat ze zich slecht voelden over hun gezicht, lichamm of hun uiterlijk in het algemeen moesten ze hierop duwen. De resultaten waren onrustwekkend: ze drukten gemiddeld 36 keer per dag op het toestel.
Het ergste geval was de presentatrice Sherrie Hewson , die meer dan 300 keer per dag klikte. als ze wakker was, twijfelde ze om de 3 minuten over haar uiterlijk. de resultaten van dit onderzoek duiden dat er een epidemie is van onzekerheid onder vrouwen.
Naamate ze verouderen neemt dit negatieve gevoel enkel toe. velen nemen geen vrede met hun leeftijd, ouderdom maakt hen net onzekerder. presentatrice Sherrie: "'s ochtends was ik er het slechtst aan toe. het slechte gevoel begint al wanneer ik voor de eerste keer in de spiegel kijk. Ook wanneer ik foto's van mezelf zie toen ik jonger was, doet dit me aan mijn huidige leeftijd denken."
Veel vrouwen die aan het onderzoek deelnamen, geloven dat plastische chirurgie hen zou helpen hun leven en gevoelens te verbeteren. Sherrie onderging tien jaar geleden een facelift en zegt dat de boost voor zelfvertrouwen maar beperkt is, toch overweegt ze nog meer ingrepen.
"wanneer je er beter uitziet, blijf je toch nog steeds dezelfde, onzekere persoon aan de binnenkant." Toch is een een positieve noot aan het onderzoek, alle vrouwen ontdekten dat door samen te komen en toe te geven hoe slecht ze zich voelden, het beter met hen ging. Simpelweg door open te zijn en hun onzekerheid te delen, kunnen vrouwen het verschil maken.
Bron: ad.nl artikel uit 2009.
Vrouwen voelen zich wekelijks 252 keer slecht over hun lichaam. Een experiment van het Britse tv programma Tonight van zender ITV wilde ontdekken hoe frequent vrouwen worstelen met hun eigen uiterlijk.
Presentatrice Sherrie Hewson moest samen met 100 vrouwen tussen de 35 en 70 jaar een week lang een speciaal toestelletje dragen. Elke keer dat ze zich slecht voelden over hun gezicht, lichamm of hun uiterlijk in het algemeen moesten ze hierop duwen. De resultaten waren onrustwekkend: ze drukten gemiddeld 36 keer per dag op het toestel.
Het ergste geval was de presentatrice Sherrie Hewson , die meer dan 300 keer per dag klikte. als ze wakker was, twijfelde ze om de 3 minuten over haar uiterlijk. de resultaten van dit onderzoek duiden dat er een epidemie is van onzekerheid onder vrouwen.
Naamate ze verouderen neemt dit negatieve gevoel enkel toe. velen nemen geen vrede met hun leeftijd, ouderdom maakt hen net onzekerder. presentatrice Sherrie: "'s ochtends was ik er het slechtst aan toe. het slechte gevoel begint al wanneer ik voor de eerste keer in de spiegel kijk. Ook wanneer ik foto's van mezelf zie toen ik jonger was, doet dit me aan mijn huidige leeftijd denken."
Veel vrouwen die aan het onderzoek deelnamen, geloven dat plastische chirurgie hen zou helpen hun leven en gevoelens te verbeteren. Sherrie onderging tien jaar geleden een facelift en zegt dat de boost voor zelfvertrouwen maar beperkt is, toch overweegt ze nog meer ingrepen.
"wanneer je er beter uitziet, blijf je toch nog steeds dezelfde, onzekere persoon aan de binnenkant." Toch is een een positieve noot aan het onderzoek, alle vrouwen ontdekten dat door samen te komen en toe te geven hoe slecht ze zich voelden, het beter met hen ging. Simpelweg door open te zijn en hun onzekerheid te delen, kunnen vrouwen het verschil maken.
Bron: ad.nl artikel uit 2009.
donderdag 27 januari 2011
woensdag 19 januari 2011
Mind Fitness
De voorbereidingen voor de Mind Fitness zijn weer in volle gang.
Ik heb al vaker een stukje over de Mind Fitness op mijn blog gezet en het wordt een beetje afgezaagd maar ik kijk er zelf altijd zo naar uit. Ik vind het heerlijk om te doen. Krijg energie van zowel de voorbereidingen als van de avonden op zich.
Dus hou mijn blog of de site in de gaten, en ik laat snel weten wanneer we gaan starten.
Ik heb al vaker een stukje over de Mind Fitness op mijn blog gezet en het wordt een beetje afgezaagd maar ik kijk er zelf altijd zo naar uit. Ik vind het heerlijk om te doen. Krijg energie van zowel de voorbereidingen als van de avonden op zich.
Dus hou mijn blog of de site in de gaten, en ik laat snel weten wanneer we gaan starten.
maandag 10 januari 2011
Tijd. vrije tijd!
Tijd.
De dagen gaan wel heel erg snel. Iedereen hoor je erover, en iedereen heeft er een chronisch te kort aan. Dagen mogen best uit 30 uur bestaan. En soms zou 8 uur genoeg zijn.
Ik vind dat ik veel vrije tijd heb! En dat is iets dat mijn omgeving niet helemaal snapt. Zal uitleggen hoe dat dat komt. Natuurlijk werk ik, ik denk dat ik wel alles bij elkaar een kleine 60 uur haal per week. Ik werk onder de schooltijden van mijn zoon en 1 รก 2 avonden per week en om de week de zaterdag. Ik haal en breng dagelijks mijn zoon naar school, vang hem zelf thuis op. Doe op school regelmatig meehelpen met vanalles wat er te doen is, zit in de commissie veilig naar school, accrediteer bijscholingen (met een groepje) voor de therapeuten vereniging de Fagt, volg bijscholingen (is verplicht voor de therapeuten vereniging en de vergoeding voor de ziektekostenverzekeringen) zat dit jaar in de Sinterklaascommissie van de buurtvereniging en ik sport 3 keer per week. En toch heb ik tijd genoeg over om nog te lezen, freumelen en tijd om niets te doen. o, en ik ben met een nieuw boek bezig.
Al met al heb ik een goed en fijn leven. Ik weet ook wel dat dat wel eens anders is geweest. Toen ik last had van enorm piekeren, angsten en heel erg in de knoop zitten en ik die week 2 dingen in mijn agenda zag staan dan had ik het al enorm druk. Kon ik geen 2 afspraken op een dag hebben staan. In mijn hoofd was het al zo druk ik kon er toen niets bij hebben. Gelukkig is nu alles anders.
Eerlijk is eerlijk als ik een vrije dag wil hebben dan geeft mijn bazin me die ook altijd ;-D
Ik ben vrij in de schoolvakanties. En dat geeft enorm rust. Dan plan ik ook weinig tot niets en zie wel wat we gaan doen.
Ook denk ik dat het ook te maken heeft met hoe je je voelt. Hoe je denkt over je agenda. Ik kijk naar wanneer ik vrije tijd heb, niet naar wat er allemaal gaat gebeuren. Ik zie mijn volle agenda en kijk naar waar mijn tijd staat. Zo weet ik waar ik aan toe ben en wanneer het Ria tijd is ;-D
De dagen gaan wel heel erg snel. Iedereen hoor je erover, en iedereen heeft er een chronisch te kort aan. Dagen mogen best uit 30 uur bestaan. En soms zou 8 uur genoeg zijn.
Ik vind dat ik veel vrije tijd heb! En dat is iets dat mijn omgeving niet helemaal snapt. Zal uitleggen hoe dat dat komt. Natuurlijk werk ik, ik denk dat ik wel alles bij elkaar een kleine 60 uur haal per week. Ik werk onder de schooltijden van mijn zoon en 1 รก 2 avonden per week en om de week de zaterdag. Ik haal en breng dagelijks mijn zoon naar school, vang hem zelf thuis op. Doe op school regelmatig meehelpen met vanalles wat er te doen is, zit in de commissie veilig naar school, accrediteer bijscholingen (met een groepje) voor de therapeuten vereniging de Fagt, volg bijscholingen (is verplicht voor de therapeuten vereniging en de vergoeding voor de ziektekostenverzekeringen) zat dit jaar in de Sinterklaascommissie van de buurtvereniging en ik sport 3 keer per week. En toch heb ik tijd genoeg over om nog te lezen, freumelen en tijd om niets te doen. o, en ik ben met een nieuw boek bezig.
Al met al heb ik een goed en fijn leven. Ik weet ook wel dat dat wel eens anders is geweest. Toen ik last had van enorm piekeren, angsten en heel erg in de knoop zitten en ik die week 2 dingen in mijn agenda zag staan dan had ik het al enorm druk. Kon ik geen 2 afspraken op een dag hebben staan. In mijn hoofd was het al zo druk ik kon er toen niets bij hebben. Gelukkig is nu alles anders.
Eerlijk is eerlijk als ik een vrije dag wil hebben dan geeft mijn bazin me die ook altijd ;-D
Ik ben vrij in de schoolvakanties. En dat geeft enorm rust. Dan plan ik ook weinig tot niets en zie wel wat we gaan doen.
Ook denk ik dat het ook te maken heeft met hoe je je voelt. Hoe je denkt over je agenda. Ik kijk naar wanneer ik vrije tijd heb, niet naar wat er allemaal gaat gebeuren. Ik zie mijn volle agenda en kijk naar waar mijn tijd staat. Zo weet ik waar ik aan toe ben en wanneer het Ria tijd is ;-D
vrijdag 31 december 2010
Voornemens
Voornemens zijn geen doelen, daarom worden ze nooit bereikt.
anoniem.
Goed en fijn uiteinde!
anoniem.
Goed en fijn uiteinde!
woensdag 29 december 2010
quote Dr. Phil
Piekeren is net als schommelen. Je bent wel bezig, maar je komt niet van je plaats.
Dr. Phil McGraw
Dr. Phil McGraw
Abonneren op:
Posts (Atom)
